Estuda, garota! – Como estudar para provas

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Você foi a todas as aulas, fez as anotações, alguns exercícios e, mais cedo ou mais tarde, você sabe que a época de provas irá chegar. Por onde começar? Como manter o foco durante os estudos? Virar a noite estudando ou descansar na véspera? Essas e tantas outras perguntas serão respondidas aqui nesse post.

Tenha um calendário mensal
Independente se você usa um planner ou agenda para se organizar, tenha um calendário mensal do mês corrente à vista com todas as datas de entregas e provas. Nesse mesmo calendário você pode marcar os dias mais tranquilos e propícios para colocar os estudos em dia ou relaxar um pouquinho. Esse calendário pode ficar na contra capa ou na primeira folha do seu caderno/fichário, ser fixado com washi tape na parede ou geladeira. Qualquer lugar que você sabe que vai ver todos os dias. Esse calendário te ajudará a ver que as datas mais importantes estão chegando. Caso contrário, ficamos com aquela sensação de que temos bastante tempo ainda. Ver que temos apenas 3 dias para aquela prova final nos faz ficar alerta, já pensar que a prova é só na quinta-feira nos faz sentir cheios de tempo livre.

Escolha hora, material e local para estudar cada uma das disciplinas. Se possível, estude nos horários em que se sentir mais alerta, acordado. Algumas pessoas preferem estudar bem cedo, outras depois das 9 da noite. Descubra seu local e horário ideial para estudar. Ah, não perca de vista os dias e horários de monitoria, caso precise tirar dúvidas de última hora.

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Planeje o que precisa ser estudado
Faça uma lista do que você precisa fazer até o dia da prova. Se os itens forem muito genérios (exemplo: revisar a matéria), quebre-os em tarefas menores. É melhor ter muitas tarefas pequenas que poderão ser realizadas em alguns minutos ou horas (por mais assustador que a quantidade possa lhe parecer) do que poucas tarefas onde cada uma delas te tomará mais de uma dia para finalizar. Cada disciplina deve ter a sua própria lista. Use o material de estudos e suas anotações em sala de aula como guia. Não tenha receio de escrever tarefas bem específicas como “Entender de uma vez por todas o ciclo de Krebs”. Você vai se sentir motivado a cada tarefa riscada, além de ter uma noção de quanto falta para estudar para estar preparado para a prova. Se o seu estudo compreender ler muitas páginas de um livro, separe uma quantidade para ler a cada dia. Use post-it para indicar até onde precisa ler cada dia. Reserve de 1-3 dias para revisão, resumo, etc.

Casa barulhenta e redes sociais
A grande maioria das pessoas são mais produtivas quando estudam sozinhas em um lugar com pouco barulho e nenhuma distrações. Mas nem todo mundo tem uma mesa só para si em um cantinho silencioso, quem dirá com poucas distrações, não é mesmo? Faça o melhor que puder, evite horários que sabe que a casa estará mais agitada e barulhenta, evite se estressar. Se achar melhor, vá para uma biblioteca nesses horários. Avise amigos próximos e familiares que você está em período de provas, para só ligarem ou mandarem mensagens se realmente for necessário. Dependendo do seu celular, tem como colocá-lo no modo silencioso permitindo ligações de pessoas específicas cadastradas na sua lista de contatos. Preciso dizer para esquecer e minimizar o uso de redes sociais durante seu horário de estudos? Não, né? 🙂

Estratégias para manter o foco
Se você possui dificuldades para estudar por vários minutos consecutivos sem perder a atenção talvez precise de algumas dicas extras:

  • Identifique se está com sono: Tem dormido o suficiente? Tem se alimentado corretamente? Tem se hidratado com frequência? Se a resposta for não para uma dessas perguntas, você saberá o que fazer para voltar ao seu estado normal.
  • Identifique se está com receio de perder algo nas redes sociais: Se você está constatemente pensando que pode ter algo interessante na sua timeline que não viu ainda, com certeza você está procastinando. Ninguém está te julgando aqui, afinal hoje em dia quem já não teve esse sentimento ao menos uma vez? Pois bem, você não vai perder nada demais durante o seu horário de estudos e nem depois dele. Mas, ir mal em uma prova ou até mesmo reprovar em uma disciplina vai te fazer perder muita coisa na vida acadêmica. Simplesmente não vale a pena. Deixe as redes sociais para seu horário livre ou pausas cronometradas.
  • Mantenha o mínimo na mesa, escolha um ambiente claro e comprometa-se consigo mesmo a fazer o que precisa fazer. Recompense-se depois.
  • Use a técnica Pomodoro para se manter produtivo: Idealmente coloque 35-50 minutos de estudo consecutivos, 10 minutos para pausas curtas e uns 20-30 minutos para pausas longas. Mais informações sobre essa técnica no final deste post.
  • Compre material novo: Alguém aí falou em papelaria? Na semana mais pesada de estudos eu adorava comprar 2 canetas novas, 1 lápis ou lapiseira, uma borracha nova e folha sulfite colorida. Quem gosta de papelaria vai entender o que estou falando. Material novo me dava muita vontade de estudar, só para poder usar tudo novinho, hehe

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Faça associações, desenhe e leia em voz alta
Faça o que achar melhor para você entender a matéria. No meu caso, eu gosto muito de fazer tabelas que comparam métodos, listas de vantagens e desvantagens, fazer associações, mapa mental, desenhar, ler e falar em voz alta. Neste último caso eu gosto de explicar conceitos em voz alta como se eu tivesse ensinando alguém. É o que funciona para mim. Você já testou diferentes formas de estudar para descobrir o que funciona para você?

Se coloque no lugar do professor 
Se você fosse o professor, que perguntas e exercícios colocaria na prova? Que perguntas os alunos precisam saber responder para serem aprovados na disciplina? Você pode fazer um pequeno brainstorm sobre isso e depois verificar se sabe responder as perguntas que anotou. Não se esqueça também de revisar novamente as suas anotações de sala de aula procurando por explicações em que o professor frisou bem que eram importantes compreender.

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Estudar em grupo, compensa? 
Depende, principalmente das pessoas desse grupo. Se é um grupo de amigos, há uma grande chance de vocês conversarem sobre assuntos aleatórios mais do que deveriam, principalmente se vocês não tiveram muito tempo para relaxar nos últimos dias. Minha sugestão é de estudar em grupo somente após já ter estudado sozinha. Assim você não compromete os seus estudos e não atrapalha também o andamento do grupo. Tirar dúvidas da lista de exercícios é uma ótima forma de estudar em grupo. Muito provavelmente alguém conseguiu resolver algo que você possui a dúvida e vice-versa.

Estudar até tarde na véspera ou ter uma noite de sono completa? 
É claro que você estará mais ativo e mais produtivo após uma bela noite de sono. Não há dúvidas nisso. Sempre opte pela noite de sono e atividade física regular quando possível. Eu sei que nem sempre isso é possível, seja porque você trabalha e estuda, seja porque você é mãe/pai e a única hora que tem para estudar é depois das crianças dormirem, seja você estudante a tempo integral com uma carga horária super exigente. Eu já dormi poucas horas antes de uma grande prova. Algumas vezes valeram a pena, outras não fizeram nenhuma diferença na nota final, fiquei cansada e sonolenta a toa. Minha recomendação é: use a noite anterior com sabedoria. Se no dia seguinte você vai ter um dia longo com 2 provas, uma de manhã e outra a tarde, provavelmente essas horas de sono pesarão mais na prova da tarde. Tire um cochilo antes seguido de uma caminhada leve (pode ser indo para o local da prova). Reponha essas horas de sono dormindo mais cedo assim que puder. Evite o efeito bola de neve, principalmente se você tiver várias provas em uma mesma semana.

É isso! Espero que apesar de longo, o post tenha respondido a maior parte das dúvidas sobre como estudar para as provas, ao menos de acordo com o meu ponto de vista. Bons estudos para todos 🙂

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